La primavera es una la estación del año, más esperada por muchos; decimos adiós al invierno para disfrutar más al aire libre y nuestro estado de ánimo se ve mejorado.
La luz solar estimula la glándula pituitaria y hace que en nuestro cuerpo disminuya la producción de melatonina, la hormona reguladora del sueño.
Por eso, a mayor luz, más energía, menos sueño y mejor humor.
Con la primavera aumenta la serotonina y la hormona endorfina, que mejora nuestro estado de ánimo, nos hace sentir más positivos y optimistas.
En estos meses, por lo general, aumentan nuestras ganas de vivir, estamos más dispuestos, con más vitalidad y más receptivos.
El sol estimula las ganas de hacer ejercicio. Y está demostrado que la gente es más feliz cuando realiza actividades al aire libre.
Para mejorar la salud, la luz solar ayuda a que se asimile mejor la vitamina D, la cual contribuye a mantener los huesos sanos y fuertes, así como al buen funcionamiento del sistema nervioso.
En esta primavera, aprovecha a recargar energías.
